Три вправи, щоб зрозуміти власні цінності та бути щасливим на роботі
Давайте просто сприйматимемо як аксіому: робота має бути улюбленою, а понеділки — щасливими. Але перед тим, як розпочати активний пошук і подаватися на вакансії, варто зрозуміти, що саме шукати. Ці три вправи допоможуть вам краще зрозуміти власні потреби і скласти профіль власних цінностей для професійного розвитку.
«5 професійних сфер»
Вправа на визначення власних цінностей у 5 важливих професійних сферах.
У кожному з блоків цінностей нижче оберіть одну, яка, за вашим відчуттям, є найбільш важливою для вас. Спробуйте обрати саме одну, найбільш пріоритетну цінність серед усіх у блоці. Випишіть свої 5 пріоритетних цінностей у окремий перелік в кінці вправи. Так ви отримаєте профіль улюбленої роботи, яку вам варто шукати. Цей список стане для вас цінним помічником на співбесіді: підкаже, про що саме варто запитати і що дізнатися про майбутнього роботодавця.
Місія і внесок:

  1. Зміни в суспільстві: я хочу впливати на суспільство в цілому.
  2. Служіння: я хочу безпосередньо допомагати людям.
  3. Вплив: я хочу, щоб моя робота змінювала способи мислення і погляди людей.
  4. Прийняття рішень: я хочу, щоб моя позиція дозволяла мені ухвалювати рішення і створювати правила у моїй сфері впливу.
  5. Етика: я хочу, щоб моя робота була тісно пов'язана з моїми принципами і поглядами.
  6. Спільнота: я хочу, щоб результат моєї роботи впливав на спільноту, в якій я живу.


Спілкування, робота в команді, соціалізація:


  1. Соціалізація: я хочу, щоб спілкування з людьми було постійною частиною моєї роботи.
  2. Індивідуалізм: я хочу працювати самостійно і мінімально залучати інших.
  3. Робота в команді: я хочу бути частиною команди і разом працювати над проєктами і завданнями.
  4. Управління: я хочу керувати і працювати з підлеглими, управляти роботою інших.
  5. Автономність: я хочу працювати незалежно, з мінімальною кількістю керівництва і вказівок.


Рутина:


  1. Дедлайни: я хочу працювати в умовах обмеженого часу.
  2. Різноманітність: я хочу, щоб мої завдання були різноманітними і часто змінювалися.
  3. Сталість: я хочу, щоб мої завдання і робота були переважно незмінними.
  4. Деталі: я хочу, щоб моя робота вимагала уваги до деталей, чіткості і ретельності.
  5. Гнучкість: я хочу мати можливість впливати на свій графік і підлаштовувати його під себе.
  6. Подорожі: я хочу регулярно подорожувати по роботі.


Винагорода:

  1. Визнання: я хочу публічного визнання моїх професійних досягнень.
  2. Компенсація: я хочу, щоб моя робота приносила істотний фінансовий дохід.
  3. Безпека: я хочу, щоб моя позиція і зарплата були мінімально схильні до ризику змін.
  4. Престиж: я хочу, щоб позиція і компанія були відомі і визнані на ринку.


Завдання і професійні виклики:

  1. Експертиза: я хочу працювати для досягнення статусу експерта у своїй справі.
  2. Креативність: я хочу, щоб моя робота була пов'язана зі створенням чогось нового.
  3. Конкуренція: я хочу працювати в середовищі, де я можу конкурувати, завоювати першість, мати базу для порівняння своїх навичок і досвіду.
  4. Драйв: я хочу, щоб моя робота була надихаючою і цікавою більшу частину часу.
  5. Фізичне залучення: я хочу, щоб моя діяльність передбачала фізичну активність.



Мої цінності:


Місія і внесок: ____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

Спілкування, робота в команді, соціалізація: ____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

Рутина: ____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

Винагорода: ____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

Завдання і професійні виклики: ____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
«Що я хочу віддавати натомість?»
Улюблена робота — та, що приносить радість, відчуття самореалізації, емоційне та інтелектуальне задоволення та фінансову винагороду. Але будь-які відносини — це двосторонній процес. Ви щось отримуєте, але і щось віддаєте натомість.
Для визначення власних цінностей та пріорітетів важливо зрозуміти, що саме ви хочете і готові віддавати роботі. Спробуйте зрозуміти це, відповівши на запитання нижче.
Час:
Скільки часу ви готові віддавати роботі?
Чи потрібен вам гнучкий графік або можливість працювати віддалено?
Чи готові ви працювати понаднормово чи, навпаки, вам важливо після 18:00 (19:00) не думати про роботу?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Досвід та знання:
Який попередній ваш досвід ви хочете посилювати і використовувати у роботі?
На який досвід ви не хочете спиратися?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Знайомства:
Чи хочете ви мати можливість використовувати ваш професійний нетворк у роботі?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Особисті якості
Які особисті якості ви готові використати для професійного розвитку?
Які якості ви збережете тільки для рідних і друзів, а не для роботи?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Лояльність:
Чи важливо для вас бути лояльним до компанії чи продукту компанії?
Які компанії викликають у вас почуття лояльності? Чому?
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Готовність вчитися новому
Чи готові ви вчитися новому на робочому місці? Якщо так, то чому саме? Які навички і знання вам цікаві?
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Доповніть цей список тими питаннями, які важливі для вас.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
«Гори і долини»
Ця вправа на саморефлексію описана у книзі «Доставка щастя» засновника онлайн-магазину Zappos Тоні Шея.


1. Накресліть систему координат. Горизонтальна вісь — лінія вашого життя від народження до сьогодення. Вертикальна вісь — рівень вашої задоволеності від 0 до +10 та від 0 до -10.
2. Нанесіть на систему координат ключові події вашого професійного життя. Це події, які повпливали на вашу біографію, змінили хід речей у вашому житті. Це можуть бути як позитивні, так і негативні події. Спробуйте пригадати щонайменше 7-10 значущих подій та позначити їх відповідно до рівня задоволеності, який ви відчували у момент події.


3. А тепер спробуйте проаналізувати, чому все було саме так: чому в ці моменти ви були максимально задоволені, а в інші — ні. Стосовно кожної події запитайте себе: «Які цінності були присутні чи відсутні в цей момент, що змусили мене оцінити подію як таку, що приносить чи не приносить задоволення?».
4. Проаналізуйте список цінностей, який у вас вийшов. Чи вони повторюються? Чи є щось спільне у ваших оцінках різних подій? Можливо, є щось глибше, що поєднує визначені цінності? Випишіть перелік ключових цінностей та спробуйте відповісти на питання: «Чому це важливо для мене?».


Мої цінності:

1. ________________________________________________________________________________
Чому це важливо для мне?
__________________________________________________________________________________

2.________________________________________________________________________________
Чому це важливо для мне?
__________________________________________________________________________________

3.________________________________________________________________________________
Чому це важливо для мне?
__________________________________________________________________________________

4.________________________________________________________________________________
Чому це важливо для мне?
__________________________________________________________________________________

5.________________________________________________________________________________
Чому це важливо для мне?
__________________________________________________________________________________

Додаток 1.
Книги для самовизначення та пошуку
Додаток 2.
Тест на визначення професії
Ви виконали усі вправи, але все одно залишилося багато запитань?
Або у вас зовсім немає часу на глибоку саморефлексію?
Тоді допоможе наш тест.

Онлайн-тест на визначення сильних сторін і оптимальної професії – це можливість розібратися в собі і за 3 години визначитися, який напрям і сфера вам дійсно підходять.

Ви самостійно проходите тест у зручний для вас час онлайн. Після тестування ви отримаєте розгорнутий звіт на 12 сторінок, який допоможе знайти роботу мрії, оцінюючи комплекс факторів: компетенції, життєві установки, професійні інтереси, рівень інтелекту, мотивацію та риси характеру.

Ось як виглядатимуть результати тесту:

Ви дізнаєтеся, який вектор кар'єри вам підходить: ви більше підприємець, менеджер чи фахівець у своїй галузі.

Тип кар'єри, що краще підходить під ваші навички та інтереси:

Отримаєте шкальний профіль за кожним фактором окремо.

Наприклад, так виглядатиме блок «Компетенції». За таким самим принципом ви дізнаєтеся свій результат за блоками «Життєві установки», «Професійні інтереси», «Інтелект», «Мотивація» та «Особистість».
Які професії вам підходять: по 12 рекомендованих позицій для кожного блоку: професійні інтереси, інтелект, мотивація, особистість. Фінальний перелік з 12 професій, які враховують всі фактори особистості.

Так виглядатиме фінальний перелік рекомендованих професій:
Але перелік — це ще не все. Усі ці цифри, коефіціенти та графіки будуть детально розписані нижче по кожному з блоків. Ви дізнаєтеся, чи варто вам зараз братися за управління командою, чи краще зосередитися, наприклад, на комунікації з клієнтами; що для вас першочергове, а що — другорядне. А також — у чому ваша суперсила :)



І не бійтеся заплутатися у такій кількості чисел і графіків: для цього після тесту у вас відбудеться персональна консультація з кар'єрним експертом :) Протягом години ви разом будете аналізувати результати тестування. Експерт допоможе зрозуміти, як використати отриману інформацію в реальному житті та на що звернути особливу увагу. І звісно, відповість на усі ваші запитання.

Ну як, готові до знайомства із самим собою? Тоді вперед — до щасливих понеділків!
Далі — тільки діяти!

Найстрашніше — застрягти у точці вибору. Рухайтесь у бік нових можливостей і пам'ятайте, що щастить рішучим!


З непереборною вірою в вас

Більше корисних вправ на happymonday.ua